Atklājiet savu iekšējo pasauli

Īsi pašizziņas testi, lai pārdomātu emocijas, attiecības un ieradumus. Tā nav diagnoze.

Pieejamie testi

FI-01 2 min

Neredzamā bāka

Pašizziņas tests par jūsu emocionālo intuīciju attiecībās un to, kā reaģējat uz brīdinājuma zīmēm

Sākt testu
FI-02 2 min

Emocionālais enkurs

Pašizziņas tests par emocionālo atkarību: cik lielā mērā jūs balstāties uz citiem un cik ļoti tiecaties visu nest uz saviem pleciem.

Sākt testu
FI-03 2 min

Vērtības radars

Pašizziņas tests par to, kā jūs redzat savu vērtību attiecībās un darbā

Sākt testu
FI-04 2 min

Pašsabotāžas karte

Pašizziņas tests par pašsabotāžu: aplūkojiet ieradumus un bailes, kas var traucēt sasniegt jūsu mērķus

Sākt testu
FI-05 2 min

Nodiluma sensors

4 jautājumi, lai pārdomātu savu emocionālo nogurumu: enerģiju dienas beigās, atjaunošanos un prieku par ikdienas lietām. Tests nemēra un nediagnosticē izdegšanu.

Sākt testu
FI-06 2 min

Neredzamā saite

Pašizziņas tests par modeļiem, kuru dēļ jūs paliekat attiecībās, kas jūs sāpina

Sākt testu
FI-07 2 min

Atļaujas indekss

Pašizziņas tests par to, kas jūs var bremzēt saskarē ar iespējām, panākumiem un atzinību

Sākt testu
FI-08 2 min

Iekšējais troksnis

Pašizziņas tests par negatīvo iekšējo dialogu un ieradumu ilgi gremoties par vienām un tām pašām domām (ruminācija)

Sākt testu

Kas ir emocionālā inteliģence un ko šie testi nemēra

Psiholoģijā „emocionālajai inteliģencei“ ir specifiskāka nozīme nekā ikdienas valodā. 1990. gada rakstā pētnieki Peter Salovey un John Mayer to aprakstīja kā prasmju kopumu: uztvert un paust emocijas – gan savas, gan citu; regulēt šīs emocijas; un izmantot to, ko jūtat, lai plānotu un rīkotos.

Laika gaitā pētniecība sadalījās divos virzienos (Mayer, Salovey un Caruso, 2008). Viens emocionālo inteliģenci uzskata par mentālu spēju. Otrs, kurā emocionālā inteliģence tiek skatīta kā personības iezīme, pēta, kā jūs uztverat savas emocijas un spējas (Petrides un Furnham, 2001). Abi virzieni arī mēra atšķirīgi: pirmais izmanto uzdevumus ar pareizām un nepareizām atbildēm, kā loģiskās domāšanas testā, bet otrais – aptaujas, kurās cilvēks raksturo pats sevi (Hasan un kolēģi, 2023).

Šīs vietnes testi nav ne viens, ne otrs. Tie ir 8 īsi pašizziņas testi, katrā 4 jautājumi, par ikdienas emocionālām tēmām. Līdzīgi kā aptaujas, kurās emocionālā inteliģence tiek skatīta kā personības iezīme, tie lūdz jūs pastāstīt par sevi, taču tie nav šo aptauju versijas: rezultātu diapazonus esam noteikuši mēs, un testi nav zinātniski validēti. Tie nemēra jūsu emocionālo inteliģenci, neko nediagnosticē un neaizstāj sarunu ar speciālistu.

Uztveriet rezultātu kā sākumpunktu pārdomām par sevi, nevis kā mērījumu.

Kā nosaukt to, ko jūtat: emociju saraksts

Kā tiek veidoti testi

Avoti

  1. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. DOI: 10.2190/DUGG-P24E-52WK-6CDG
  2. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2008). Emotional intelligence: New ability or eclectic traits? American Psychologist, 63(6), 503–517. DOI: 10.1037/0003-066X.63.6.503
  3. Petrides, K. V., & Furnham, A. (2001). Trait emotional intelligence: Psychometric investigation with reference to established trait taxonomies. European Journal of Personality, 15(6), 425–448. DOI: 10.1002/per.416
  4. Hasan, N. N., Petrides, K. V., Hull, L., & Hadi, F. (2023). Trait emotional intelligence profiles of professionals in Kuwait. Frontiers in Psychology, 14, 1051558. DOI: 10.3389/fpsyg.2023.1051558